食事で綺麗なネイルを作る
美容ネイルの方法には付け爪という選択肢もありますが、極端な長さを求めないのであれば自前の爪でもそれに劣らない仕上がりにすることができます。
そのためにはベースが綺麗で健康的であることが条件で、食事の内容も大きく影響してきます。
最も大事なのは爪の材料となるたんぱく質で、十分な量を摂取していると強さを兼ね備えた性質にできます。
そしてその栄養をしっかりと末端の爪に届けるために、血行を促進させたり組織の生成を促すためのビタミンが必要不可欠です。
食事とネイルの関係は深く、逆に必要な栄養素が不足していると、比較的早い段階で見た目に影響が出てきます。
具体的には凹みや線が走るなどで全体の形が歪んだり、割れなどといった症状です。
それは身体の健康を確かめる一種のバロメーターとしても使用される程です。
一度そうなってしまうと元に戻すために時間と労力がかかるため、日頃からネイルケアの一環として意識した食事を心掛けましょう。